To trening kondycyjno – wzmacniający, modelujący całe ciało. Wykonujemy go do rytmicznej muzyki, a jego zadaniem jest zaangażowanie zarówno dolnych, jak i górnych partii ciała. Trening przeznaczony dla wszystkich. Dominują proste kroki przy użyciu rozmaitych sprzętów sportowych (hantle, stepy, piłki itd.). Regularne ćwiczenia TBC nie tylko pomagają uzyskać zgrabną, wysportowana sylwetkę, ale także poprawią ogólną kondycję i zdrowie.
TBC/TOTAL BODY CONDITIONING
