Intensywny trening o charakterze interwałowym, podczas którego łącząc ćwiczenia zarówno na dolne, jak i górne partie ciała, skutecznie wymodelujesz i ujędrnisz swoją sylwetkę. Podczas tych zajęć przeplatamy ze sobą ćwiczenia o umiarkowanym nasileniu z ćwiczeniami o dużej intensywności, przy których wykorzystujemy nie tylko ciężar własnego ciała, ale również sprzęt taki jak np. bosu, taśmy do ćwiczeń, a także dodatkowe obciążenie, ktore zmoblizuje Twoje ciało do większego wysiłku. Korzyści takich zajęć to m.in. smukłe, kobiece i jędrne ciało, redukcja tkanki tłuszczowej oraz wzrost kondycji.
SMUKŁA SYLWETKA
