To uniwersalny trening dla każdego, wzmacniający wszystkie mięśnie ciała. Polecany bez względu na wiek, kondycję i możliwości ciała. Jest zalecany między innymi tym, którzy cierpią na różne zwyrodnienia i wady kręgosłupowe. Pilates pozwala wzmocnić mięśnie pleców, angażuje mięśnie głębokie. Pracujemy nad stabilizacją ciała, jego mobilnością i gibkością.
PILATES
